Deuter
–
01 First Stage (30 minutes)
- Продолжительность:
- 29:58
- Формат:
- mp3
На этой странице Вы можете скачать песню Deuter — 01 First Stage (30 minutes) в формате mp3 или слушать её онлайн совершенно бесплатно. Наслаждайтесь лучшими треками, альбомами и новинками в исполнении Deuter без ограничений.
Текст песни "Deuter — 01 First Stage (30 minutes)"
НАДАБРАХМА МЕДИТАЦИЯ (Nadabrahma Meditation)
Надабрахма - старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, но обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Стадия 1:
(30 мин)
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы было слышно, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
